De är sjukt nyttiga och ska ha en mättnadskänsla längre än vanlig frukost. 

På mig funkar det verkligen! 

Smakar inte något speciellt men konsistensen kan vara lite konstig. 

Jag blandar min så här: 

( gör gröten på kvällen) 

2msk chiafrö (lite mer om bären är mycket blöta) 

2dl mjölk. Jag har använt mandeldryck Eller hasselnötsdryck 

Tinade, mixade, Frysta bärs 

Blanda allt ställ in i kylen med plast över.

( använder glasburk med lock) 

Njut till frukost dagen efter